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1.虛胖的人多數缺乏運動，因而肉會比較松垮。每天堅持一定的運95在線視頻免費手機看動量，參演過《秋菊打官司》之後，劉佩琦有了更多的參與影視作品的機會。1996年，他在電影《離開雷鋒的日子》中飾演男一號喬安山。喬安山和雷鋒是戰友，因一次意外造成雷鋒死亡，給喬安山帶來了巨大的精神打擊，但最後，他卻留下了一系列恰似雷鋒的事迹。 這部電影中，劉佩琦的演技再次閃閃發光，一舉奪得第17屆中國電影金雞獎最佳男主角獎、第3屆中國電影華表獎優秀男演員獎兩個大獎，要知道當年的金雞獎、華表獎，含金量都相當高啊！之後，他還憑借電影《和你在一起》拿下了第9屆中國電影華表獎優秀男演員獎、第51屆西班牙聖塞巴斯蒂安國際電影節最佳男主角獎，從影33年拿過4次影帝，真的很厲害了！年輕的網友們可能沒有看過以上幾部經典作品，但大家一定看過《大宅門》吧，劉佩琦就是劇中那個白三爺！白三爺這個角色很複雜，年輕的時候遊手好閑，是個纨绔子弟，而且想獨霸白家的家業，還去當了漢奸。以有氧運動爲基礎，還要做一些力量訓練，鍛煉肌肉，讓身材顯得更有線條感。2.虛胖的人會有浮腫的情況，爲鐵血雄鷹了避免浮腫加重，在睡前的2個小時裏盡量少喝水。如果實在口渴，想喝水，那要慢慢喝，一口口地喝。
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