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免费空间app免费下载多吃点果蔬 | 正版素材来源：图虫创意熬过夜的第二天 ，吃一些高蛋白的东西以保持清醒的头脑：早餐吃个鸡蛋，午餐和晚餐吃点瘦肉和芝士 ，避免摄取诸如白面包、面粉制的糕点和糖果之类的简单的碳水化合物，因为它们容易迅速升高血糖。熬夜后的第二天要吃点高蛋白的东西 02在外看球时 / 需要注意什么？/很多人喜欢在外面吃烧烤看球，这里 ，所长要提醒诸君：少吃高热量、58电影院烧烤食物 ，多搭配蔬菜水果 ，饿了吃点易消化的面食，尤其要多喝水 ，再补充一些流质食物也很好，比如高钙高蛋白的奶制品、高蛋白零胆固醇的豆浆如何与青春期儿子相处、各种果蔬汁都是不错选择。
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